饮料代替水的坏处有哪些？喝水用饮料代替的危害介绍

饮料的口感比水好多了，因此有那么一些人选择用饮料来代替喝的水。这样对身体很不好。那么饮料代替水的坏处有哪些？由于饮料有很多种，所以危害也各不相同。本站就拿功能饮料为例子，为大家介绍喝水用饮料代替的危害，快来看看吧！

长期饮用影响睡眠

功能饮料中有着能够让你感觉兴奋的因素，喝了能够振奋你的精神，暂时性地赶走你的疲倦和睡意。但是如果你长期地喝，就会使你长期处于兴奋状态，晚上睡觉当然也不容易睡着了。

心脏血压有副作用

功能饮料能够为你的身体提供营养、补充能量。如果你的体力没有消耗也摄入了功能饮料，就会给身体带来额外的负担，使得你各个器官的负荷增大，血压也会变高，所以心脏不太好、血压偏高的人慎喝。

喝多会维生素中毒

如果身体里面的某种维生素超过一定的标准也是会中毒的。有体能消耗的时候，喝功能饮料能够补充维生素。但是没有消耗的时候喝功能饮料就会导致身体里维生素含量超标，从而维生素中毒。

饮料损害牙齿健康

功能饮料喝多了，里面的物质会腐蚀你的牙齿上面的牙釉质，时间长了牙齿会变色的。而且喝多了，你会感觉饱饱的，就不想吃其他的东西了，时间长了会营养不良的。

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