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风湿疼痛热敷有用吗 风湿患者平时要注意什么

来源:本站原创  作者:888目录网  浏览:250次

风湿是一种比较常见的骨科疾病,一般患者主要集中在中老年人群当中,诱发的原因一般主要就是常年没有注意保护导致的,因为气候湿热是很容易造成风湿的。所以我们平时要注意保护关节。那么,一般风湿疼痛热敷有用吗?风湿患者平时要注意什么?

风湿疼痛热敷有用吗?风湿患者平时要注意什么?(1)

1、适当运动

风湿患者在平时可以适当的做些慢动作的运动,例如太极、舞剑、体操等,或做些简单的耐力运动,例如步行、爬坡、骑自行车等,这些运动都能帮助活动关节,可帮助提高关节功能,从而能做到保养的效果。但是不要让自己太过劳累,不然容易加重病情。

2、热敷缓解

当因为风湿病而引起关节疼痛的时候,可以采用热敷的方法缓解因湿气的聚集导致的疼痛。将热水袋或热毛巾敷在关节疼痛处,可以促进关节处的血液循环,从而能帮助驱散关节处的湿气,达到缓解疼痛的效果。另外,泡温泉、泡脚、泡澡等可以利用热水帮助驱散体内的寒气,从而也能达到缓解风湿疼痛和减少病症发生的效果。

3、注意保暖

很多风湿病是由于湿邪之气引起的,而湿邪之气也很容易诱发风湿病,所以风湿患者在平时一定要做好保暖的工作,避免身体受到湿邪之气的侵犯而引起风湿疼痛。在天气温度降低之前,就提前准备好衣服,所盖的被子也需要注意勤晒,要减少在潮湿、寒冷的地方待着的时间,最好是不要待在湿气比较大的地方,晚上睡觉的时候也尽量穿长衣长裤睡觉。

4、注意饮食

风湿患者想要减少风湿症状的发生话,就需要注意饮食。风湿患者在饮食最好以高蛋白、高维生素和易消化的食物为主。有些人说,有些风湿患者是因为湿邪之气导致的,所以要多吃些温补的食物帮助驱寒,但其实这种说法有些片面,并不是所有的风湿患者都能大量的食用温补食物的,例如体内有湿热的风湿患者,则不能过多的食用温补食物,不然容易加重病情。另外,风湿患者平时还需要少食生冷、辛辣、油腻的食物。

5、风湿病饮食

鱼肉鱼肉含有蛋白质、脂肪、多种必需氨基酸,有除风湿、强筋骨的效果。鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼等品种的鱼都有利于风湿病的。在鱼的挑选中需要注意,不能选择海鱼,因为海鱼中含有尿酸,不利于治疗。

(1)黄鳝

黄鳝肉性味甘、温,入肝、脾、肾经,据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,民间用以入药。

(2)蛇

蛇是活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节走窜的作用。

(3)苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒,富含丰富的维生素,具有清热解毒的功效,可以缓解关节局部发热、肿胀、发疼等症状。与此类似功效的食物还有苦菜、马齿览、丝瓜、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物。

(4)黑豆

黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

(5)草莓

草莓是含维生素C比较多的食物,维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分,对神经痛以及风湿疾病有较好疗效。同类食物还有橙子、猕猴桃等。

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