888目录网(www.8t.lv) 数据统计:175个主题分类,17570个优秀站点,37550篇优秀文章
当前位置:888目录网  ›  百科精选 › 文章详细 RSS

坐骨神经痛吃什么食物?坐骨神经痛食疗方法

来源:本站原创  作者:888目录网  浏览:711次

坐骨神经痛是很多人身上都有的疾病,一般患上这种疾病之后,患者不仅需要积极的配合治疗,同时还需要在饮食上也格外注意,因为许多食物对坐骨神经痛的病情都是有帮助的。那么坐骨神经痛吃什么食物?坐骨神经痛食疗方法是什么?

坐骨神经痛吃什么食物?坐骨神经痛食疗方法(1)

1、乌头汤

材料:香米50克,川乌10克,薏苡仁6克。姜汁、分泌适量。

做法:将香米、生川乌、薏苡仁一起放入锅中,加水适量,用武火煮沸后,改为文火续煮,最后加姜汁、蜂蜜,煮至米烂即可。

功效:可以温经散寒,除痹止痛,适用于寒痹邪实所致的筋骨剧痛,不得屈曲者。

注意:乌头有毒,不宜多吃,也不要长期食用。

2、薏苡仁醪

材料:糯米500克,薏苡仁100克,酒曲适量。

做法:先将薏苡仁加水煮至米稠,再将糯米烧煮成干米饭,最后将煮好的薏苡仁和糯米饭搅拌均匀,待冷后,加入酒曲适量,发酵成就醪即可。

功效:可以利湿通络,对与坐骨神经疼痛,湿痹关节肿胀者、麻木不利者适宜。

3、蜜汁木瓜

材料:木瓜1个,蜂蜜适量,生姜2克。

做法:将木瓜洗净,去皮后切片,入锅中,加水调适量的蜂蜜,放入生姜煮开,再以文火煮约10分钟。

功效:可以祛风利湿,舒筋止痛,可用于治疗坐骨神经疼痛属于湿痹痉挛、手足关节疼痛者。

4、桑枝鸡

材料:鸡肉250克,桑枝60克,绿豆30克。盐、姜适量。

做法:将鸡肉、桑枝、绿豆洗净,并将桑枝切段,一同放入锅内,加水适量,清炖至肉烂,加盐、姜调味。

功效:可以清热通痹,益气补血,适用于治疗湿热痹证,热不甚而正气已虚的坐骨神经痛者食用。

5、木瓜薏仁粥

材料:木瓜10克,薏苡仁30克。白糖适量。

做法:将木瓜、薏苡仁洗净后放入锅中,加水适量,以文火炖至薏仁熟烂,加入白糖调味即可。

功效:可以祛风利湿,舒筋利湿止痛,适用于坐骨神经痛者腿脚痉挛,活动不利、不得屈伸的人食用。

6、自我治疗法

1.伸缩呈踝法

端坐,双脚向前伸直,脊背挺直,然后把一脚的脚尖向下压,另一脚的脚尖用力直起,足踝弯曲,使小腿和大腿的内侧肌肉紧张。双脚轮流用力屈伸。这种体操不但可以治疗坐骨神经痛,也可消除不良姿势引起的肌肉痉挛疼痛。

2.腹式呼吸法

是比较有效的治疗坐骨神经痛的自我疗法,瑜伽术中的鱼形姿势,是仰卧,闭上眼睛,以腹式呼吸的方法,一面吸气,一面用手撑起腰部,大腿和小腿也随着浮起,脚跟、肩膀、头部贴地,使身体呈弧形的姿势;然后慢慢地吐气,再回复到仰卧的姿势,对治疗坐骨神经痛十分有益。

3.双臂行走法

如海豹行走的动作。俯卧,上身挺起,双脚不动用手臂行走。这需要相当的臂力,可以矫正弯曲的脊椎。做此项体操时,要选择较容易滑动的地方进行,并且穿上袜子,避免脚背直接摩擦地面受伤,这样做起来比较省力,也能持久。这也是十分有效的治疗坐骨神经痛的方法。

郑重声明:本网页内容旨在传播信息,不代表本站赞同其观点,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

版权所有,转载请注明文章来源:8T.Lv【888目录网】 违者将被追究法律责任
最具影响力网站推荐
  • 888目录网

    888目录网(www.8t.lv)-优秀中文网站免费收录目录站,中文网站分类目录, 免费收录各种优秀网站, 全人工审核编辑, 为百度、谷歌、有道、搜狗、必应等搜索引擎提供索引参考, 同时也能为站长们推广网站增加排名

    www.8t.lv
  • 网站之家

    网站之家(wz.klxjz.cn)专注于中文网站分类收录,全人工审核编辑, 为百度、谷歌、有道、搜狗、必应等搜索引擎提供索引参考, 同时也能为站长们推广网站加快搜索引擎收录和增加排名提升流量。

    wz.klxjz.cn
  • 鳥説遊戯

    鳥説遊戯是Steam游戏推荐及活动资讯分享平台,内容包括Steam平台正版游戏介绍,Steam平台游戏推荐,Steam平台下载介绍等.Steam游戏平台是美国电子游戏商Valve推出的数字发行平台,提供数字版权管理、多人游戏、流媒体和社交网络服务等功能。借助Steam,用户能安装并自动更新游戏。

    www.niaoshuo.com
  • 加速器排行榜

    加速器排行榜提供十大免费加速器软件排行,实时更新热门加速器动态,包括免费加速器,游戏加速器,手游加速器,网游加速器,网络加速器,网页加速器,加速器哪个好等所有加速器软件下载排行榜。

    www.kayuwang.com
  • 蟹束阁

    蟹束阁品牌,于2019年2月7日成立,总部位于南京高淳固城,属于南京蟹束阁大闸蟹有限公司旗下品牌,是以蟹束阁品牌固城湖大闸蟹、大闸蟹礼盒、大闸蟹礼券、大闸蟹礼卡、零售、团购等业务为主的大闸蟹品牌。蟹束阁从养殖、 品控 、暂养 、扎蟹、 分拣、 打包 、装车等建立起标准化大闸蟹产业链。

    www.xieshuge.com