888目录网(www.8t.lv) 数据统计:175个主题分类,17570个优秀站点,37550篇优秀文章
当前位置:888目录网  ›  百科精选 › 文章详细 RSS

降血糖最有效5种食物

来源:本站原创  作者:888目录网  浏览:981次

血糖高对人体危害非常严重,血糖过高可能会造成高代谢,也就是饮食摄入量增大、饮水量增大、排泄量增大,体重反而下降。长期血糖高可能会引发一系列的并发症,对人体造成危害。我们可不能小瞧了血糖高,不把他当回事。那么在日常的生活中,有哪些食物可以很好的帮助我们降血糖呢?

1、黑木耳

黑木耳属于常见的食物,含有维生素以及多种矿物质,且含糖分比较低,食用后一般不会导致体内血糖升高。

2、苦瓜

苦瓜中含有胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、蛋白质等,能够补充体内缺乏的营养物质,提高自身免疫力。苦瓜中含糖量较低,食用后不会导致体内血糖含量增多。

3、山药

山药中含有多巴胺、多种氨基酸等,山药具有辅助控制血糖转化的作用。

4、燕麦

燕麦是一种生活中比较常见的粗粮,含有非常丰富的膳食纤维,并且燕麦的热量比较低,常吃燕麦也不会发胖,还可以促进肠胃的消化,有利于缓解体内对糖的吸收。

5、海带

海带是我们常见的一种海产品,营养物质丰富,可以促进体内胰岛素的分泌,对于稳定血糖值很有帮助。此外海带中的大量不饱和脂肪酸和可溶性膳食纤维,有助于降低餐后血糖值和血液粘稠度。糖尿病人经常吃些海带有助于预防糖尿病引起的心脑血管等并发症。

黑木耳、苦瓜、山药、燕麦、海带,以上五种食物都是降血糖的好帮手,但是并不能完全依靠食疗的方法,如果患者血糖过高已经身体不适了,必须及时就医,在医生的帮助下进行药物治疗。

郑重声明:本网页内容旨在传播信息,不代表本站赞同其观点,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

版权所有,转载请注明文章来源:8T.Lv【888目录网】 违者将被追究法律责任
最具影响力网站推荐
  • 888目录网

    888目录网(www.8t.lv)-优秀中文网站免费收录目录站,中文网站分类目录, 免费收录各种优秀网站, 全人工审核编辑, 为百度、谷歌、有道、搜狗、必应等搜索引擎提供索引参考, 同时也能为站长们推广网站增加排名

    www.8t.lv
  • 网站之家

    网站之家(wz.klxjz.cn)专注于中文网站分类收录,全人工审核编辑, 为百度、谷歌、有道、搜狗、必应等搜索引擎提供索引参考, 同时也能为站长们推广网站加快搜索引擎收录和增加排名提升流量。

    wz.klxjz.cn
  • 鳥説遊戯

    鳥説遊戯是Steam游戏推荐及活动资讯分享平台,内容包括Steam平台正版游戏介绍,Steam平台游戏推荐,Steam平台下载介绍等.Steam游戏平台是美国电子游戏商Valve推出的数字发行平台,提供数字版权管理、多人游戏、流媒体和社交网络服务等功能。借助Steam,用户能安装并自动更新游戏。

    www.niaoshuo.com
  • 加速器排行榜

    加速器排行榜提供十大免费加速器软件排行,实时更新热门加速器动态,包括免费加速器,游戏加速器,手游加速器,网游加速器,网络加速器,网页加速器,加速器哪个好等所有加速器软件下载排行榜。

    www.kayuwang.com
  • 蟹束阁

    蟹束阁品牌,于2019年2月7日成立,总部位于南京高淳固城,属于南京蟹束阁大闸蟹有限公司旗下品牌,是以蟹束阁品牌固城湖大闸蟹、大闸蟹礼盒、大闸蟹礼券、大闸蟹礼卡、零售、团购等业务为主的大闸蟹品牌。蟹束阁从养殖、 品控 、暂养 、扎蟹、 分拣、 打包 、装车等建立起标准化大闸蟹产业链。

    www.xieshuge.com