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晶莹蔬果汁做法和菜谱大全

来源:本站原创  作者:888目录网  浏览:22次
晶莹蔬果汁做法

材料:
西洋芹120公克,苹果100公克,奇异果60公克,柠檬汁15㏄,蜂蜜30㏄,冷开水200㏄

做法:

1.先将西洋芹洗净,摘除老茎后,切小块;苹果去皮去核切小块;奇异果去皮后切小块备用。

2.将作法1的所有材料与其余材料放入果汁机打成汁,即可饮用。


晶莹蔬果汁

晶莹蔬果汁做法

材料:
西洋芹120公克,苹果100公克,奇异果60公克,柠檬汁15㏄,蜂蜜30㏄,冷开水200㏄

做法:

1.先将西洋芹洗净,摘除老茎后,切小块;苹果去皮去核切小块;奇异果去皮后切小块备用。

2.将作法1的所有材料与其余材料放入果汁机打成汁,即可饮用。


低糖蔬果汁(芹菜胡萝卜苹果汁)

低糖蔬果汁(芹菜胡萝卜苹果汁)做法

材料:
西芹1/2根、苹果1个、胡萝卜1/2根

做法:

1. 西芹洗净切段,苹果和胡萝卜洗净切块;

2. 所有材料放入榨汁机中榨汁;

3. 滤掉渣滓,喝果汁即可。


综合蔬果汁

综合蔬果汁做法

材料:
胡萝卜,苹果,桔子汁

做法:

1.准备胡萝卜、苹果、桔子汁。

2.胡萝卜和苹果洗净,苹果不用去皮,胡萝卜的我还是去了,然后都切成小块。

3.桔子汁我用的是果粒橙,比较有果肉。胡萝卜的份量要比苹果少一些,据说这样味道比较好,而且。。。我不爱胡萝卜。

4.然后就把一切都放进搅拌机中混合搅拌均匀就可以了。

5.如果是榨汁机,可以榨好汁之后,再加桔子汁。

小诀窍

味道和营养是都不错的说哦,不过纤维还是太多了,有点影响口感了,所以大家一定要注意哦!


牛蒡薏仁顺畅蔬果汁

牛蒡薏仁顺畅蔬果汁做法

材料:
牛蒡8公分,薏仁粒1/2碗,芭乐1/4颗,冰水120㏄,冰块8块,蜂蜜适量

做法:

1.牛蒡洗净后削皮切细丁;芭乐洗净后带皮切细丁。

2.薏仁粒加水煮熟或者以薏仁粉取代。

3.将所有材料放入果汁机中。

4.使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。


超级什锦蔬果汁

超级什锦蔬果汁做法

材料:
柿子1/5颗,洋葱1/10颗,百香果2∼3颗,花椰菜4∼6小朵,冰水120㏄,蜂蜜适量

做法:

1.柿子跟洋葱去皮切丁;百香果用汤匙取其果肉;花椰菜洗净后取梗。

2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。


防癌蔬果汁

防癌蔬果汁做法

材料:
小番茄150公克,葡萄100公克,莴苣50公克,蜂蜜30㏄,冷开水150㏄

做法:

1.将小番茄和葡萄清洗外皮,再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干;莴苣洗净沥干备用。

2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内打匀即可。


综合蔬果汁

综合蔬果汁做法

材料:
主料:胡萝卜200克,西兰花200克,苹果200克,柠檬100克

做法:

1.胡萝卜洗净,切成小块;

2.苹果洗净后去核去皮,切成小块;

3.柠檬去皮,果肉切块备用;

4.西兰花洗净切碎;

5.将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁;

6.将榨好的果菜汁倒入杯中,加入凉开水搅匀即可。

小诀窍

食物相克:

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。


健康蔬果汁

健康蔬果汁做法

材料:
苹果1个,胡萝卜1个,柠檬汁(没有可加蜂蜜),碎冰块

做法:

1、苹果、胡萝卜洗净,苹果去核,切成长条,胡萝卜也切成长条。

2、将两样放入榨汁机中榨出汁来,把汁倒入雪克杯中,加入柠檬汁,碎冰摇匀即可。

小诀窍

1、果蔬外皮也有营养的,所以榨汁前一定要洗干净,以免喝到残留的农药。

2、果蔬汁要一口一口慢慢喝,营养才容易吸收,但榨好厚时间不能放的过长。


养生蔬果汁

养生蔬果汁做法

材料:
4 根胡罗卜

做法:

1、用搅拌机打烂即可。

2、本来胡罗卜中等番茄是甜的,西兰花红菜头营养价值高但味道重, 配上柠檬青瓜青苹果, 味道中和的刚刚好, 微酸带甘, 红菜头西兰花头的味道被掩盖了。


时蔬果汁

时蔬果汁做法

材料:
胡萝卜 1个(最好选大一点的)

做法:

1、分别将胡萝卜、苹果、芹菜放进搅拌机搅拌;

2、混合好的果汁加入蜜糖即可。


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