柳橙香蕉酸奶汁--预防感冒

材料:
柳橙2个，

做法:

1。柳橙，香蕉去皮，切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中

柳橙香蕉酸奶汁--预防感冒

材料:
柳橙2个，

做法:

1。柳橙，香蕉去皮，切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中

预防感冒茶

材料:
大青叶10克，贯众10克，板蓝根10克。

做法:

每日1剂，清水4碗煎至2碗，代茶饮用。体虚无实热者慎用。孕妇慎用。

芝麻香蕉酸奶汁

材料:
酸奶100克，香蕉80克，荷兰芹20克，黑芝麻适量

做法:

1 将香蕉去皮，切成小块；荷兰芹择洗干净，切成小段

2 将荷兰芹、香蕉放入果汁机中，倒入适量的酸奶及清水，快速搅拌15-20秒

3 将做好的果汁倒入玻璃杯中，撒上适量的黑芝麻饥渴么

防感冒茶

材料:
板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。

做法:

将上述4味中药同放入大茶缸中，用沸水冲泡，片刻后饮用，代茶频服。

防感冒茶

材料:
材料：板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。

做法:

防感冒茶做法：

将上述4味中药同放入大茶缸中，用沸水冲泡，片刻后饮用，代茶频服。

小诀窍

边吹边喝

感冒预防茶

材料:
板蓝根30公克，大青叶30公克，白菊花10公克，金银花10公克，水2000㏄

做法:

1.取一干净碗盆，将所有材料放入盆中后用冷水（份量外）泡洗两次，并沥干水份备用。

2.取一干净陶壶，将作法1的所有材料放入壶中备用。

3.再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸腾后转小火熬煮约20分钟。

4.将作法3的汤汁过滤后即可饮用。

香蕉酸奶蛋糕

材料:
全蛋4个，色拉油60毫升，酸奶60克，香蕉泥250克，糖70克，盐1/2小匙，低筋130克

做法:

1、香蕉用勺子背面压成泥，放一旁备用。

2、全蛋打进不锈刚盆，隔水加热，用手动打蛋器打散即可。

3、全蛋液，白糖加入，用电动打蛋器中高速度搅打。

4、全蛋打至浓稠发白，加入色拉油，用打蛋器打匀。

5、再加入酸奶，用打蛋器打匀。

6、面粉和盐过筛，加入，用橡皮刮刀拌匀，把香蕉泥也加入，拌匀。

烤箱预热180度，上下火，底层，25-30分钟左右，出炉。

小诀窍

全蛋打发用全蛋海绵蛋糕的方法，打至浓稠发白。

冰冻香蕉酸奶

材料:
2条香蕉、200克酸奶、水、还可以加一些香草油或白糖。

做法:

1、把香蕉切成片。 2、加入酸奶。 3、加入香草油（可变成加白糖）可不加。

4、放入冰箱，半小时后拿出来。 5、大功告成，开餐吧！

香蕉酸奶昔

材料:
香蕉2根，酸奶1瓶

做法:

1.香蕉去皮切片

2.放入料理机

3.倒入酸奶

4.一起打成糊状

香蕉酸奶

材料:
香蕉两根，酸奶一瓶，蜂蜜适量，料理机

做法:

1、将香蕉去皮，切片

2、将香蕉片倒入料理机，并倒入酸奶一起打成稠状

3、倒入少量的蜂蜜调味即可

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