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双黑粥做法和菜谱大全

来源:本站原创  作者:888目录网  浏览:948次
双黑粥做法

材料:
用料黑芝麻30克,黑米200克。

做法:

1、将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙。

2、将黑米淘洗干净。

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中,加水煮粥即可。

功效

补肾健脑,益肝明目,滋阴养血。


双黑粥

双黑粥做法

材料:
用料黑芝麻30克,黑米200克。

做法:

1、将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙。

2、将黑米淘洗干净。

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中,加水煮粥即可。

功效

补肾健脑,益肝明目,滋阴养血。


双黑粥

双黑粥做法

材料:
用料黑芝麻30克,黑米200克。

做法:

1、将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙。

2、将黑米淘洗干净。

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中,加水煮粥即可。

功效

补肾健脑,益肝明目,滋阴养血。


双黑煎


材料:
黑木耳5克,黑芝麻10克。

做法:

黑木耳泡发,文火炒香,水煎后加白糖少许。日服2次。


双黑团子


材料:
黑豆、黑芝麻等量。

做法:

共蒸晒三遍,捣烂成泥,加蜂蜜少许,做成团子。每服10克,日食2-3次,细嚼慢咽,温开水或米汤送下。


四黑粥

四黑粥做法

材料:
黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁

做法:

1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。

2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。

3.这时,将冷冻里的黑豆拿出,水开了以后放黑豆,然后转小火煮到粥烂。

小诀窍

1、黑豆买回家洗净晾干水分后,放入冷冻柜保存,要用的时候取一些,水开了以后放黑豆,这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。 2、粥要煮的烂一些,黑米和黑豆都是不容易消化的,所以煮的时间不宜太短,有料理机的还可以再打成米糊,这样更易消化。


三黑粥


材料:
黑芝麻30克,黑豆30克,黑米100克。

做法:

(1)、将黑芝麻、黑豆炒脆,磨成粉;黑米淘洗干净。

(2)、锅内加入清水适量,放入黑米,用中火煮至米熟,再加入黑芝麻、黑豆粉,同煮至黑米烂,黑豆粉熟即成。


四黑粥

四黑粥做法

材料:
黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁

做法:

1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。

2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。

3.这时,将冷冻里的黑豆拿出,水开了以后放黑豆,然后转小火煮到粥烂。

小诀窍

小诀窍

1、黑豆买回家洗净晾干水分后,放入冷冻柜保存,要用的时候取一些,水开了以后放黑豆,这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。 2、粥要煮的烂一些,黑米和黑豆都是不容易消化的,所以煮的时间不宜太短,有料理机的还可以再打成米糊,这样更易消化。


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